女性健康｜一生气就胸胀、月经推迟？按太冲穴疏肝

一着急就胸胁发胀、月经往后拖，中医常把这类情况看作"肝郁气滞"。气堵在那里，按一按太冲穴比闷着强。

气堵住了，身体会怎么说

中医讲肝主疏泄，情绪憋着不散，气先在胸胁、少腹打转，人就发胀、叹气多、经期延后。《针灸学》载太冲为足厥阴肝经原穴。

怎么按、按多久

1. 定位：足背上，大脚趾与第 2 趾之间，往上推到两骨交汇前的凹陷处。

2. 手法：拇指指腹按住打圈，力度到酸胀但不疼，每侧 2 分钟。

3. 时间：晚 19~21 点或泡脚后做，做完慢慢呼气 10 次。

大概多久能感觉到

多数人连着按 5~7 天，胸胁发胀会松一些；周期仍明显紊乱的，要看医师。

孕期、脚背有伤口或静脉不适的人，先问过医师再按。

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